Носки одевай главное на ножки🫶🏻
На ночь ставь виферон
Цефекон бывает не помогает тоже некоторым. Моему не помог.
Можно взять другие свечи тоже

Нужно спазм снять, растирай руки ноги чтоб согреть, вроде ношпу тоже можно дать