Как побороть инсектофобию?

не так давно, как тепло настало как только какое-то насекомое домой залетит, у меня ступор вообще, мурашки по телу 😭чуть ли не до слез

Может это кому-то может показаться бредом, ну я реально не знаю что с этим делать

да просто бегать с тапком за ними, так и поборется 😂

Я очень сильно ос боялась, прям бегала от них

А недавно оса окружила мою дочь и мне пришлось голой рукой отгонять её, она меня куснула и как-то весь страх ушел 😂

да ну, какой тут бред. Фобия на то и фобия😁 тут либо самой искать информацию и бороться, либо обращаться к специалисту. Других вариантов просто нет.(

Я боюсь очень пауков, вряд ли это фобия, но мурашки тоже бегут и аж тело передергивает, очень мерзко. Но мне помогает мысль что там где я живу нет ядовитых гадин, которые бы меня победили😁и молча избавляюсь от них

Сомневаюсь что мой опыт вам поможет, но хоть каплю поддержу🥰