Если белок по анализам меньше 70,то коллаген в виде аминокислот пойдет на нужды внутренних органов в первую очередь, а потом может быть в кожу. Сначала имеет смысл поднять общий белок. Дальше комплекс аминокислот или коллаген. Динамику смотреть по анализам. Либо по желаемому внешнему эффекту.
@ninele4ka специализированное белковое питание. Можно которое употребляют спортсмены, главное без сильных добавок. То есть только белок(казеин или сывоточный концентрат белка) , либо смесь аминокислот. Можно, чтобы был л-карнитин, но больше 1000 мг в сутки не стоит, если спортом не занимаетесь, то карнитин или не нужен или не больше 500 мг.
У меня в любимчиках Коллаген Морской эвалар, там приятная дозировка и удобная форма приёма. 3 чайные ложки размешиваю обычно в смузи и пью по утрам, полезный белковый напиток получается и на вкус норм)
Светлана·
Холодец
Прохорова Татьяна·
Мама двоих (2 года, 6 лет)
Если белок по анализам меньше 70,то коллаген в виде аминокислот пойдет на нужды внутренних органов в первую очередь, а потом может быть в кожу. Сначала имеет смысл поднять общий белок. Дальше комплекс аминокислот или коллаген. Динамику смотреть по анализам. Либо по желаемому внешнему эффекту.
Прохорова Татьяна··
Мама двоих (2 года, 6 лет)
@ninele4ka специализированное белковое питание. Можно которое употребляют спортсмены, главное без сильных добавок. То есть только белок(казеин или сывоточный концентрат белка) , либо смесь аминокислот. Можно, чтобы был л-карнитин, но больше 1000 мг в сутки не стоит, если спортом не занимаетесь, то карнитин или не нужен или не больше 500 мг.
Нинель··
Мама двоих (3 года, 11 лет), ждёт третьего
поняла , благодарю
Прохорова Татьяна··
Мама двоих (2 года, 6 лет)
@ninele4ka ну это по мимо банального полноценного питания, где достаточно мяса.
Mila·
Мама дочки (3 года)
От этого бренда. Но на самом деле, коллаген особо ничем не помогает. Для интереса почитайте исследования. Я сейчас бросила его
Мария ·
У меня в любимчиках Коллаген Морской эвалар, там приятная дозировка и удобная форма приёма. 3 чайные ложки размешиваю обычно в смузи и пью по утрам, полезный белковый напиток получается и на вкус норм)