Наорала на старшего: кошки скребут на душе, как быть?

Поругала старшего, сильно, за дело, наорала прям (обычно я так не делаю), аж на душе кошки скребут теперь. Поговорили конечно потом, он извинился, я объяснила свои чувства и почему так поступила. Ненавижу орать на детей...на меня всё детство орали и за дело и без дела, что чаще всего, просто за то, что дышу🥲