Треники или роды: как понять? Тонус, поясница, схватки, опыт

Девочки, не пойму то ли треники, то ли роды уже близко?⤵️

4 часа назад начал живот в тонус приходить, прям напрягался влева и справа вокруг пупка, прям колом вставал, при этом тянуло низ живота, потом поясница подключаться начала. Час-полтора это все продолжалось, периодичность не засекала, но было прям часто: хватает-отпускает. Потом стало проходить. Интервалы стали увеличиваться. Сейчас уже редко схватит-отпустит, но тут именно комплексом: матка, низ живота и поясница.

У меня такой комплекс впервые. Раньше либо тянуло иногда, либо живот немного каменел, но чтоб так сразу и надолго-впервые.

Боюсь на улицу выйти, вдруг начнется опять. Лежу.

У кого было такое? Через сколько родили?

И еще вопрос: опасность пропустить раскрытие заключается только в том, что воды могут отойти? А так если даже и идет раскрытие - это ж не прям опасно? Можно ждать пока схватки усилятся?

Позавчера была на узи: воды в норме, по допплеру нарушение 1а. Ктг в норме