Девочки, чем повышаете белок? Гинеколог прямо каждый прием мне им тыкает. Не знаю своих показателей, но из-за тонкого рубца после второго экс говорит прям НАДО.
Я вообще малоежка, а такой жарой вообще ничего не хочется. Что делать то?
Комментарии
По препаратам не подскажу, наверное беременным ничего нельзя. А так bcaa или коллаген
Только я писала девочкам в комментариях. Почитайте, плиз. Там сколько белка надо есть и с чем
ссылка
Информативно, спасибо) гемоглобин тоже низковат (114)
Творог, экспонента, йогурты, яйца, курица (особенно грудка), говядина, гречка
Протеиновые коктейли, батончики, если обычной белковой едой не добираете
Мне тут советовали экспоненту покупать, йогурты их всякие
Я пью утром натощак за 30 мин до еды колаген. Узнайте обязательно свои показатели
Ничем его не смогла поднять до самих родов был низкий. Ела много чего, а толку по анализам не было