Сбился режим сна у ребенка 2-3 года: что делать?

Почему у деток с 2 до 3 лет сбивается так же то лежим.

Мы всегда ложились спать в 20:30-21:00 и проспались в 7:00-7:30 ну край 8:00 а тут мы начали просыпаться в 8:30-10:30 и засыпать в 22:30-23:30 про обеденный сон вообще молчу ложимся спать в 14:30-15:30 и что я заметила у всех мои подруг и знакомых у кого детки были или есть в этом возрасте такое было.

Вот сегодня мы проснулись в 10:30 вижу сын уже хмыкает укладывается спать, легли пока не спит лежит разговаривает, мычит, играет в машинку, но нет нет успокаивается и ложится спокойно смотри в одну точку.

Блин я надеюсь 🤞🙏🏻 что к садику это пройдёт и мы вернемся в старый ритм жизни.