Как избавиться от навязчивых мыслей о человеке?

Обратились бы вы к психологу в моем случае?Или как решить проблему?

На протяжении лет 15 я постоянно думаю об одном человеке.Нас ничего не связывало,кроме как легкое общение,на базе тренер-ученик.Многие почему-то думали что у нас были какие-то отношения,но нет.С моей стороны была симпатия и есть.Просто как к человеку,к мужчине.Легкий трепет да,проскакивает,когда поздравляем друг друга с праздниками(поздравляемся всегда,из года в год).

Мысли о человеке каждый день.Просыпаюсь сразу его образ и имя.Я не могу его отпустить,хотя у нас и не было ничего.

Написать что-то ему,с текстом,что думаю о тебе и тд.-нельзя.

Он в разводе,я замужем уже более 10 лет.Люблю мужа,хоть всё и не гладко.

Были порывы написать.Даже написала текст,вставила в строку сообщения и рыдала от безысходности(уже после его развода),понимая что это неправильно.Врываться с такими заявлениями в его жизнь.

Но эта ситуация длительностью в много лет начала меня напрягать.Порой кажется что он поселился в моей голове и пьёт энергию.

Я уже и писала на бумаге все свои мысли на этот счет,меня отпустило ненадолго,но всё по-новой.

Иногда кажется что на этой почве с мужем случаются конфликты.

Я не могу отпустить его.

Прошу без осуждений.Я сама понимаю что это странно и глупо.Но мне уже страшно.

И самое главное если идти к психологу,как он мне поможет?Я не могу сама..