Как поддерживать питание юных спортсменов?
Спрашивала сегодня педиатра насчет Аниных параметров, рост сказал средний, а вес недобор.
Спросил как питается, Аня кушает все: крупы, овощи, мясо, фрукты, рыба, молочка. Практически нет того блюда, которое она бы не ела.
Но получается физически нагрузка у нее большая. Она проф занимается в спортшколе, зимой живет на горнолыжке, а летом ролики и плавание. Ролики не просто «покатался», а тренит по две тренировки, на памп-треке и слаломная техника. А сейчас начались занятия в спортшколе, еще и офп подключается, третья тренировка
Как вы поддерживаете питание ваших спортсменов?
Вопрос к тем, кто в проф спорте, а не любители
Комментарии
@lerok по любому грамотно посоветует, если у неё там секунда свободная найдётся между шэ и креветками на пляжу😄
Подскажите, пожалуйста, хорошие носки под ролики? 🙏🏻
Да мы взяли в спортмастер, на Аню они длинные, размер побольше взяла
У дочки плавание, спортивно бальные. С утра обязательно яйца. Она кушает и кашу, яйца. Обед в школе… Как приходит (без продленки) пьет чай только, с батончиками иногда. И спит 1.5 часа. В школе не ест толком. Перед занятиями за час обязательно белковые (мясо, курица), рыба 2-3 раза в неделю-не любит, минтай единственное что ест из рыбы. Раньше не заставляла есть, сейчас заставляю. В пределах разумного. Рост ниже среднего-были у эндокринолога показатели в норме. Но худая да… генетика все ж имеет место быть, я такая же была.
У нас тоже недобор , но у нас и генетика роль играет ) Гастроэнтеролог назначил малоежку , 3 месяца в год пропиваем 👌🏽
В вашем возрасте средний тоже был маловесным и низким. Сейчас уже вытянулся
@mbh__mbh, но витамины это же микроэлементы. А с норм питанием у нее должно быть все ок. Кроме вит Д наверно
Женщина, иди на остров отдыха на спорт осмотр. И там всё пропишут. У вас чё, в школе нет мед осмотра? Эти странно. 2 раза в год должен быть. Могут прописать доп белок. Для изотоников и креаминов мелкая ещё.