Как справиться с тревожным типом привязанности?
Тревожный тип привязанности.
Всем привет. Может кто нибудь посоветовать как бороться с этим типом? Книги, фильмы, что угодно…
Понимаю что душу партнера, сама себя извожу. Сил никаких нет. Постоянные мысли в голове не дают жить спокойно. Я не могу взять себя в руки и жить нормальную жизнь.
Знаю, что нужно обратиться к психологу, но пока хочу сама в себе как то разобраться. Да и где я проживаю, с психологами туго.
Мне не с кем говорить. Посоветуйте что нибудь🙏
Комментарии
Добрый вечер, скажем так, я честно поговорила с партнером, сквозь страх быть отвергнутой. Пошла ва-банк.
Объяснила что меня тревожит, даже самое дебильное. Меня услышали и успокоили. Партнер просто перестал подкидывать мне поводов, а наоборот каждый раз показывать что их нет. Это тяжело ему далось, но со временем я почувствовала безопастность.
А в самые тревожные моменты мне помогало следующее: я писала свои мысли как есть в заметки, даже писала что я хочу сказать партнеру, плакала. Утром перечитывала и понимала что я накрутила себя.
Контроль. Мне важно знать что все хорошо. Что он со мной. Если не пишет, все, рой мыслей в моей голове. Не звонит, еще хуже. Постоянная, неконтролируемая тихая истерика на тему «я не такая, есть лучше».
@ya.budur это к психологу! Никакой невролог вам не поможет, таблетки не лечат такое.
Самоанализ, много самоанализа. Мне вначале помог проект ПроРодительство. Я там отношения с мамой проработала. А далее с психологом периодически общаюсь, как накрывает. Кстати, это всё онлайн. Лично мне очень удобно разговаривать, когда собеседника не вижу. Легче открыться что ли
@zuevadian, подскажите на какой платформе можно онлайн обратиться?
@ya.budur у меня консультации входят в полис ДМС от работы. Часто слышала, что можно найти хорошего специалиста на платформе ЯСНО
Здесь же разные факторы. Детство, травмы, здоровье. Специалисты которые могут помочь как-то: психолог, психотерапевт, невролог.
Лучше попробовать самоанализ. Каждый день 🤗 задавать себе глубинные вопросы, и попробовать найти на них ответы. Паника понемногу будет стихать. Удачи вам 🫶🌷💫
Спасибо вам большое❤️
Для меня попросить помощи здесь, уже большой шаг😊
Вначале к неврологу сходите
Тоже такая была, ужас просто....
Потом пролечила нервы и как-то всё стало в другом цвете 😁
Все будет хорошо 🌞
Через время у вас пройдёт это совсем и будете жить спокойнее 😊
Я такая же 🤗 я с вами 🫶 с психологом тоже немного занималась, но сложно все 💫
Здравствуйте! Пожалуйста, подскажите получилось ли у вас как-то решить эту проблему?