Как снизить тревожность и стресс без лекарств?
Доброй ночи . Посоветуйте то , что вам помогло снизить тревожность , стресс . Не лекарственный препарат, желательно.
Лучший комментарий
Комментарии
@ms.arm.lil, согласна, что сложно подобрать своего специалиста, но это возможно
@lenok0891, на ютубе есть куча видео йога для расслабления
@maami ой, я в беременность смотрела и пробовала, мне йога не заходит
Надо собрать себя в кучу и вернуться в гамак
Надо попробовать , ни разу не практиковала . Спасибо за совет
К сожалению сколько бы ни пробовала , не могу себя заставить , противен вкус любого алкоголя
Это я люблю , но могу позволить себе во время сна детей , а когда не высплюсь ( позволю себе на ночь фильм или почитать ) , то на след день я опасна
Картина по номерам)
Когда совсем стрессу подсаживаюсь на сериалы)
Ну и ем, точнее жру😂
О нет , у меня нет столько терпения , наоборот меня это больше взбесит чем успокоит
Красное сухое