Как перестать жрать сладкое и выпечку? Помогите похудеть!
Как пкрестать хотеть и жрать сладкое и выпечку?! Не могу пить чай без сладкого и вообще жить без этого, но понимаю что стала поправляться, а так не хотелось бы. После родов я стала весить меньше чем до беременности на 4кг, два уже пришли за последний месяц. Хочется и выглядеть хорошо и жрать😃и как подтянуть животик?
Комментарии
@ka-fomi тренажерка. Или дома заниматься, если есть инвентарь. На улице бегать, прыгать на скакалке, плавание.
Любая активность лучше, чем её отсутствие)
Должны быть здоровые отношения с едой -без диет и жёстких ограничений-вкусный сбалансированный рацион .
Сладким вы можете заедать эмоции определённые , радовать себя -это психологический момент.
Не исключайте полностью , что любите , иначе будут срывы и желание наесть
У меня вообще никаких ограничений 😃😃😃спасибо только что время нет особо готовить а так бы ела и ела целыми днями
Жрать и заниматься спортом)