Вес 59.9 кг! Исключаю протеиновые батончики, как успехи?
День 22
Вес 59.9 кг
Со след недели исключаю протеиновые батончики, чую, что в них тоже не очень много пользы 😄🙈
Комментарии
Один в день могу съесть, беру без сахара ProteinRex Strong, вкусные и 35% белка от состава
Тоже рекс нравится, но как состав глянешь так страшно, целый список добавок😄 так когда очень ломает без сладкого хорошо конечно заходит.
А кбжу считаете? Сколько ккал в день в Вас?
Я 1800 употребляю, б 100, ж 60-70, у - остальное
Ну и активность добавила. Пока +2кг
@angelinasych, блин, и я)
Сейчас Teos беру и с горчицей мешаю, как вариант, но не для сырников, конечно😂
@sova.borisovna
Я с сахарозаменителем ем, вкуснота😄 а вы сырники как делаете, на какой муке?
@angelinasych, овсяная, рисовая или ложка манки. Мокрыми руками катаю, плющу и по 3 мин с каплей стороны жарю. Почти без масла
Смотря какие батончики. У меня муж для набора массы берет ProteinRex strong шоколадные батончики. Там ооочень много белка, с них прям видит эффект + питание в целом и спорт конечно