Ложные схватки на 30 неделе беременности: частота, облегчение после ношпы, стоит ли беспокоиться?

Ложные схватки у меня недели с 20+, но были редкие, с 30 недели участились, нормально ли это?

Сегодня в течении дня несколько раз были, после ношпы легче, стоит паниковать или на моем сроке это норма?