ИГ 16/8: Мой опыт и результаты за 2 дня (-1,5 кг)! Как скорректировала питание без перекусов, исключив сахар и рис?

Корректировку своего питания я начала с ИГ по всем известной схеме 16/8.

Мой завтрак начинается в 12:00, обед в 16:00, ужин в 20:00.

Убрала все перекусы

Исключила все сахаросодержащие продукты ( шоколадки, мармеладки, булки) и самая моя большая боль это белый рис. Раньше кушала его каждый день и на обед и на ужин

Так примерно выглядит моя тарелка в течение дня

За 2 дня -1,5кг