В беременность гемоглобин был в норме, ферритин низкий, пила тардиферон 80 мг по 1 таблетке каждый день, если со стулом беда, то 1 таблетка через день.
Что бы питание помогло надо в день кг 2 говядины есть, 2 печени, 2 гречи сухой и вареной , куча яблок и литров 5 гранатового соуса 😀. Препараты доп пить и всё отлично будет