Как ускорить работу мозга и успевать больше дел: лайфхаки для повышения эффективности?
Как разогнать свой мозг чтобы эффективнее решать задачи, делать дела, чтобы все успевать?
Я как медленный интернет, вечно делаю все долго, а мне надо быстрее. Очень надо
Есть какие то лайфхаки?)
Комментарии
@an17, я сама уже давно не пила ничего кроме элевита, который для кормящих/планирующих/беременных. Так до этого с айхёрб заказывала по топу отзывов и оценок. Попробуйте тоже оценки и популярность посмотреть в разных местах.
Муж у меня вообще пьет только глицин форте эвалар и дешевый компливит - и ему ок.
Я же брала обычно женские или универсальные. Главное, чтоб не на высокие нагрузки со спортом (если не занимаетесь). В них дозировки больше, это вредно, если нагрузок мало
Нормализовать сон, питание и добавить физических нагрузок.
Когда с этим все ок будет, добавлять мелкую моторику любую, подойдут даже игры с ребенком
Ну и планировать
Убрать Сахар и глютен из питания + ноотропы
Плюсую к сну и нагрузкам.
И витаминные комплексы добавить - они правда работают