Как увеличить лактацию?

По сути Вам уже все написали. А из «вредных» советов, я тут читала, что безалкогольное пиво увеличивает количество молока 🤷🏻‍♀️ не проверяла, но многие об это писали

Частые прикладывания или сцеживание, если прикладывание невозможно. Но прежде чем "вешать" ребенка на грудь, будет нелишним убедиться, что он хорошо, эффективно сосёт молоко.

Чаще прикладывать и больше пить и есть)

А так, для собственного спокойствия, можете начать пить чай с молоком, хлеб с маслом, сало)

Мне морально казалось что я таким способом увеличиваю лактацию)

Чаще прикладывать, обильное теплое питье)

Часто прикладывала, много пила тёплой воды) а еще очень много думала про малыша, смотрела и гладила его в этот момент)

Говорят что особенно важно прикладывать ночью под утро (3-5 утра), там гормоны работают как то по особенному)

Лактогон таблетки немного помогали, но не особо

Мне ничего не помогло. А так кушать плотно 3 остновных приема пищи и 2 перекуса. И как можно чаще прикладывать к груди.

Чая много пила теплого/горячего

Ребенок на груди висеть должен, тогда молока много будет

Просто часто прикладывала, пила тёплое питьё и хорошо кушала