Что делать, если плохо себя чувствую после бессонной ночи: трясет, голова болит, тревога?

После ночки чувствую себя разбито. Уснула в 5 утра только.

Сейчас внутренняя трясучка и сильная головная боль. Чувство тревоги не покинуло меня .