Быстро устаю в зале, что делать? Тренировка долго, советы

Question

Девочки начала ходить в зал, был большой перерыв, силы заканчиваются уже на разминке. Выполняю получается долго по времени тренировку. У кого так было, что делать?

Nejuju · Answer

А как питаетесь? Достаточно белка едите? У меня так было тоже когда начинала, просто нужно набраться терпения и продолжать дальше. Хорошо питаться, высыпаться и с каждым разом будет легче.

Margarita · Answer

Выносливость нарабатывается. Каждый раз надо делать до «не могу + 1 упражнение в каждом подходе» 😁

Карина · Answer

С тренером побыстрее дело пойдет, я сама себя жалела..в итоге взяла тренера и дело пошло

Маша · Answer

Дальше тренить и не жалеть себя)) я так с силовых на кардио за 5 минут умирала, через месяц уже норм

Екатерина · Answer

Ничего) со временем адаптируетесь

Камилла · Answer

Провериться по дефицитами, начинать потихоньку и адаптироваться

Быстро устаю в зале, что делать? Тренировка долго, советы

Комментарии