Низкий белок при беременности: помогли ли коктейли Нутримама или Фемилак?

Пила нутридринк с 30 недели

Мне помню сказали никаких белковых коктейлей нельзя, максимум малоежка, а основное едой поднимать. Ну я орехами в основном поднимала, единственное что могла в токсикоз есть.

Что бы хорошо поднять белок, нужно наладить кислотность желудка, белок расщепляется и усваевается только при высокой кислотности. Вы можете съесть кусок стейка, но белок не усвоится, потому что кислотность не та… Пейте теплую воду с лимоном за 20 минут до еды. Это поможет

Пейте костные бульоны в интернете посмотрите, как варить… это прямые аминокислоты, то есть УЖЕ РАСЩЕПЛЕННЫЙ БЕЛОК, он сразу усвоется, и конечно протеиновые коктейли лучше поднимают белок, если срочно надо. Только выбирайте с хорошим составом, где нет химии.

А вообще просто кушайте мясо, субпродукты, рыбу, индейку( в ней очень много белка), орешки, зелень помогает усваивать белок.
Не забывайте про овощи! Они тоже помощники хорошие.

Проще протеин пить чистый