Кровь до месячных за 10 дней: норма или нет? Пресс в Кинг фит

Вот раньше без груза качала пресс стандартные упражнения лежа вверх с мячом руки вверх, вчера прям решила нагрузить. Но в Кинг фите не видны весы/ и я решила на ощупь, слегка тяжело значит пойдет

А тут пару капель. Я посл экс спустя 8 лет.

Но разве нормально что до месячных 10 дней. А кровь чуток вышла? Пару капель