Как сбросить вес при беременности?

Question

Девочки помогайте🙈 я за свои 30 недель набрала больше 20кг. Это все эти булочки с малиной и шоколадки виноваты🤬 как сейчас скинуть вес, без вреда малявке? Может кому назначали диету или что-то типа того🙈 не кидайтесь тапками, я просто до беременности 2 года голодала, чтоб вернуться к весу 55кг🤦🏻‍♀️😂😂😂 
Заранее спасибо 🙏 всем добра и вкусняшек🌸🌸🌸

Виктори · Answer

Верно, убрать «бяку» из рациона, после родов все может быстро восстановится 
Я беременела в весе 62, 60 мой порог, ниже не могла скинуть 
Рожала 79
С рд приехала 75
Через месяц до беременные 62
А сейчас шок 57, причем я ни в чем себя не ограничиваю и до спорта еще не дошла, так что кайфуйте в беременность, следите за состоянием малыша, а собой спокойно займетесь уже после родов)

Lokki · Answer

@marymakhinina, блин, я вот очень надеюсь, что в этот раз у меня будет нормально с гв, не из-за похудения, а просто как вспомню подбор смесей🤦🏻‍♀️ жесть ! Бедные детские попки🙈

Мария Махинина · Answer

@allokachudo мда уж, гв, для меня, спасание. Было смешанное сначало, потом смогли перейти полностью на гв.

Виктори · Answer

@allokachudo, нет, ИВ с рождения

Станислава · Answer

Убрать булочки и сладости 🤷🏻‍♀️
Больше овощей и белка

Maris · Answer

Целеустремленная ты барышня конечно))))
А если исключить каку, и чисто на овощах и мясе?)))

Lokki · Answer

@kondakovamar, ок, а как для беременной это рассчитать правильно?  От начального веса или от начального веса+норма набора за 30 недель? Я зануда🤣🤣🤣

маргарита · Answer

@allokachudo, какой вес сейчас есть такой и считайте))
У вас нет необходимости из за беременности кушать больше)) тут просто стоит учитывать для подсчетов что физическая активность ниже среднего, отсутствуют интенсивные тренировки и так далее) как правило это больше играет роль на количество углеводов) для набора мышечной массы еще и белки))
Вам стоит кушать жиров 0,8гр, белков 1,5гр углей 1,5-2гр на кг собственного веса))

Lokki · Answer

@kondakovamar, спасибо большое 🌸🌸🌸

Как сбросить вес при беременности?

Лучший комментарий

Комментарии