Как помочь детям заснуть?
У кого дети засыпают на дневной и вечерний сон от 40 минут- 1 часа и более. Расскажите, как боритесь, что помогает?
Комментарии
Моя засыпает в 13:30 нормально только если встала в 7 и ранее, если позже, то сдвигаем время укладывания пропорционально
Встала после ДС в 15-укоадвапю в 21, в 15:30- в 21:30, в 16- в 22ч и так далее
Нужно выгулять свою норму
Никак не борюсь. В начале я адекватная,спустя 40 минут начинаю психовать
Вставать в 7-7.30 утра и укладывать чз 5 часов. На дневной сон прокатывает
На ночной пока нет 😅
Ничего. Дочь всегда так засыпала.
Только вот недавно стало лучше само собой
Укладывать позже
Младший вообще днем не спит уже
Встает в 8:30-9
В ночь в 22
@annette_karp, значит сместите все на час позже
@rinalis2, или наоборот попробовать укладывать на час раньше. Может у нее пошел перегул и из за этого не засыпает сразу
@viktoria_gorod, в любом случае надо пробовать разное да
Я делаю так: за 15-20 минут не уснула, прекращаю усыплять, бодрствуем дальше (только неактивно), через какое-то время снова пытаюсь уложить и так до победного