Восстановление после родов: массажи и питание
Девочки, как восстанавливались после родов?
Делали ли массажи и какие?
Планирую начать с питания и ходьбы, а дальше смотреть по состоянию. Набрала 15 кг 🫠😟
Комментарии
Я набрала 16 кг,было 48,в роддоме что-то вообще малую часть оставила 🥹
Сейчас 54,считай,еще 6 лишних кг надо скинуть,стараюсь гулять по возможности+ считаю ккал,оюертывания и массажи хочу попозже начать,хотя бы через 2 месяца,вес как у остальных сам не уходит 😀😀только на дефиците,но может потому что с рождения у ребенка ИВ 🤷🏻♀️
Я так же набрала 10 ушли за несколько дней (из них 5 в роддоме оставила ) сейчас осталось 3 кг сбросить до моего веса
Набрала 22 кг
В роддоме оставила только 5
Итого оставалось скинуть 17
Первые 5 ушли за неделю может и меньше не помню((( (это мои отеки были), а вот остальные 12 скидываю до сих пор уже 6 месяц как, но осталось скинуть еще 2 кг всего до беременного состояния, у меня всё очень медленно это происходит((( может из-за ГВ
Питаться правильно начала сразу после родов, как только дочке 3 месяца исполнилась начала создавать дефицит ккал и спорт 3 раза в неделю по 2 часа и как только включила спорт и дефицит дело пошло лучше))) и минус на весах и подтянутое тело. В массажи не верю только в спорт верю и правильное питание.
Вам удачи и быстрого восстановления ☺️
Вы молодец ✊🏻
Массажи без спорта и питания только для эластичности и восстановления кожи. А для хорошего качества тела,конечно, нужно все вместе)
Ого вы крутая👍👍 на самом деле пол года это очень быстро 👍👍
Набрала 13 где- то в роддоме оставила мало. Кг 4 наверное.
Остальное уходило по 1кг-1,5 каждый день 😀 уже свой вес давно. Животик есть конечно ( кожа)
но это не быстро 🤷🏻♀️
Времени на обертывания нет, крема увлажняющие и скрабы пока ☺️в целом не плохо
10 кг остались в роддоме сразу. Но. Не спешите, у вас первые полгода уйдут на адаптацию к новой жизни и похудение там дело десятое. Дайте организму восстановиться
Остаться от себя, вы 9 месяцев, создавали малыша, за 1 день, месяц, этого не произойдет, нужно также как минимум столько же времени. Это не за хлебом сходить. Ведь это гормоны, а они быстро в норму не придут.
Вы абсолютно правы! Но морально тяжеловато из 55 в 70 кг прийти и принять это. Я с вами согласна, нужно время и здоровье первостепенно 🙏🏻
@popsy_, я понимаю, но что поделать, такая уж женская доля☹️
Надо чтобы ваш муж вас поддерживал, а там все прибудет🥰
Я только 4,5 кг набрала 🫣но я и хожу в день очень много,питаюсь правильно. Я думаю так же и можно,просто ходьба и питание )
Вам врачи ничего не говорят, типа слишком мало?)
Я тоже много хожу, но питание страдало всю беременность и не столько булочки и всякое такое хотелось, сколько шашлыка 😁
Так что кг 8-9 я точно на бесконечных шашлыках набрала 😁
@popsy_, не,врач спокойно относится ) по узи у малого все хорошо,анализы хорошие,самочувствие тоже)прикопаться невозможно 😄
Хз, как у меня подруга за месяц 15 и скинула. В роддоме вроде 6 сразу оставила. Я с нее в шоке 😁
Я не завидую, я не завидую, я не завидую 😁😁
А вообще, умница, ничего другого не скажешь!
@popsy_, она говорит, эти кг сами по себе уходят. Но кожей отдельно нужно заниматься)
Тоже послушаю. Интересно не только про вес, но и по здоровью как восстанавливались, может витамины какие массажи или ещё что
Насчет витамин, думаю, тут все индивидуально. Я планирую сделать полный чекап организма)
Но у меня и во время беременности никакие витамины «не просели», благодаря врачу. Она прям четко отслеживает
Мне врач сказала, что все зависит от имт и постепенно уйдет. Я в рамках нормы набрала, но цифра все равно пугает
Отношусь к тем, кто из набраных 17, оставил в роддоме 5кг😁
Пока грудью кормила вес тоже не уходил, сбой был, восстанавливала гормоны
Потом прошла курсы антицеллюлитного массажа, плюс питание и вода вот это и помогло
Хотелось бы 5-7 тоже оставить в роддоме 😁 а по массажу, видела много хороших отзывов, после родов помогают восстановить форму. Тоже думаю, пройду курс
@popsy_, ну да, даже для изменения качества тела массаж хорошо действует👍🏻 С жиром тоже отлично работает, проверено 😂
Набрала 18 в беременности
6 оставила в рд
Потом ничего не делала , сами ушли в течении полугода
Но там и питание у меня конечно было не очень😁
Могла поесть первый раз в день в часа два , либо один раз в день поесть и перед сном перекусить и всё🥲
Да вы в роддоме их оставите или в первый месяц 👍🏻 всегда так было)
Набрала 10 кг, после родов наивно думала сразу в зал пойти 😂
В итоге, питание без сладкого-мучного. Недосып, ГВ, длительные прогулки с коляской. Вес ушел быстро, живот до плоского состояния приходил около 6-8 мес. качество тела стала приводить в порядок уже спустя почти год.