Восстановление после родов: массажи и питание

Набрала 10 кг, после родов наивно думала сразу в зал пойти 😂
В итоге, питание без сладкого-мучного. Недосып, ГВ, длительные прогулки с коляской. Вес ушел быстро, живот до плоского состояния приходил около 6-8 мес. качество тела стала приводить в порядок уже спустя почти год.

Я набрала 16 кг,было 48,в роддоме что-то вообще малую часть оставила 🥹
Сейчас 54,считай,еще 6 лишних кг надо скинуть,стараюсь гулять по возможности+ считаю ккал,оюертывания и массажи хочу попозже начать,хотя бы через 2 месяца,вес как у остальных сам не уходит 😀😀только на дефиците,но может потому что с рождения у ребенка ИВ 🤷🏻‍♀️

Я так же набрала 10 ушли за несколько дней (из них 5 в роддоме оставила ) сейчас осталось 3 кг сбросить до моего веса

Набрала 22 кг
В роддоме оставила только 5
Итого оставалось скинуть 17
Первые 5 ушли за неделю может и меньше не помню((( (это мои отеки были), а вот остальные 12 скидываю до сих пор уже 6 месяц как, но осталось скинуть еще 2 кг всего до беременного состояния, у меня всё очень медленно это происходит((( может из-за ГВ
Питаться правильно начала сразу после родов, как только дочке 3 месяца исполнилась начала создавать дефицит ккал и спорт 3 раза в неделю по 2 часа и как только включила спорт и дефицит дело пошло лучше))) и минус на весах и подтянутое тело. В массажи не верю только в спорт верю и правильное питание.
Вам удачи и быстрого восстановления ☺️

Из массажей только массаж матки🫠

Набрала 13 где- то в роддоме оставила мало. Кг 4 наверное.
Остальное уходило по 1кг-1,5 каждый день 😀 уже свой вес давно. Животик есть конечно ( кожа)
но это не быстро 🤷🏻‍♀️
Времени на обертывания нет, крема увлажняющие и скрабы пока ☺️в целом не плохо

10 кг остались в роддоме сразу. Но. Не спешите, у вас первые полгода уйдут на адаптацию к новой жизни и похудение там дело десятое. Дайте организму восстановиться

Остаться от себя, вы 9 месяцев, создавали малыша, за 1 день, месяц, этого не произойдет, нужно также как минимум столько же времени. Это не за хлебом сходить. Ведь это гормоны, а они быстро в норму не придут.

Я только 4,5 кг набрала 🫣но я и хожу в день очень много,питаюсь правильно. Я думаю так же и можно,просто ходьба и питание )

Хз, как у меня подруга за месяц 15 и скинула. В роддоме вроде 6 сразу оставила. Я с нее в шоке 😁

Ничего, все ушло)
Набрала 16

Ничего не делала, ушло само

Тоже послушаю. Интересно не только про вес, но и по здоровью как восстанавливались, может витамины какие массажи или ещё что

Ничего не делала, само все ушло

Отношусь к тем, кто из набраных 17, оставил в роддоме 5кг😁
Пока грудью кормила вес тоже не уходил, сбой был, восстанавливала гормоны
Потом прошла курсы антицеллюлитного массажа, плюс питание и вода вот это и помогло