Добрый день. Девочки, я на диете гсд. Ем не мало. Углеводы кушаю (хлебцы, гречка, булгур, бурый рис). Изза чего кетоны такие высокие могут быть? И соэ 35 это вообще нормально? Н...

Question

Добрый день. Девочки, я на диете гсд. Ем не мало. Углеводы кушаю (хлебцы, гречка, булгур, бурый рис). Изза чего кетоны такие высокие могут быть? И соэ 35 это вообще нормально? Не болею

Ludmila · Answer

Углеводов не хватает, и еще может быть из-за большого количества жиров в рационе. Если с жирами нет перебора, попробуйте другой углевод вечером добавить, вместо хлебцев

Ася · Answer

Кетоны либо от долгого промежутка между приемами пищи могут появится, либо от недостаточного количества углеводов вечером. Можно перед сном добавить перекус с углеводом

Чудеса случаются · Answer

Хлебцы с творожным сыром обычно перед сном ем. Нужно наверно гречку попробовать

Ася · Answer

@viktoriya_b, да, можете поэкспериментировать с углеводами

Анастасия Федорова · Answer

А перед сном едите?

Чудеса случаются · Answer

Кушаю. Непосредственно перед анализом ела хлебцы с творожным сыром

Анастасия Федорова · Answer

@viktoriya_b я ела яблоко часов в 11. Так хоть и глюкоза в норме была и кетонов не было. На все другое или глюкоза подскакивала или кетоны вылезали. В общем, методом проб подбирала))

Чудеса случаются · Answer

@anastasiaa2007 я слышала, что яблоко можно до обеда только. Поэтому не экспериментировала так

Лучший комментарий

Комментарии