Добрый день. Девочки, я на диете гсд. Ем не мало. Углеводы кушаю (хлебцы, гречка, булгур, бурый рис). Изза чего кетоны такие высокие могут быть? И соэ 35 это вообще нормально? Не болею
Комментарии
Кетоны либо от долгого промежутка между приемами пищи могут появится, либо от недостаточного количества углеводов вечером. Можно перед сном добавить перекус с углеводом
Хлебцы с творожным сыром обычно перед сном ем. Нужно наверно гречку попробовать
@viktoriya_b, да, можете поэкспериментировать с углеводами
Кушаю. Непосредственно перед анализом ела хлебцы с творожным сыром
@viktoriya_b я ела яблоко часов в 11. Так хоть и глюкоза в норме была и кетонов не было. На все другое или глюкоза подскакивала или кетоны вылезали. В общем, методом проб подбирала))
@anastasiaa2007 я слышала, что яблоко можно до обеда только. Поэтому не экспериментировала так
Углеводов не хватает, и еще может быть из-за большого количества жиров в рационе. Если с жирами нет перебора, попробуйте другой углевод вечером добавить, вместо хлебцев