Судороги при беременности
Всем привет.
Ну вот началось то, чего не было в первую беременность...
Начало сводить мыщцы по ночам....
И это при условии, что с апреля до июля я пила магния цитрат турецкий. Перестала пить вот недели две что-то.
Теперь похоже придется пить по 2-3 дозы.
Сколько можно в день, кто знает?))
Комментарии
Я принимала магний вместе с калием и дозировку то уменьшала то увеличивала. Максимум принимала 6 таблеток магния и 3 калия - в самом начале когда ноги сводило, неделю так пила раз в 2-3 дня, потом уменьшала и к родам для себя уже определила дозировку 4 магния и 2 калия. Главное соблюдать дозировку 2к1 (2 магния и 1 калий; 4 магния и 2 калия; 6 магния и 3 калия) пила обычные аптечные магнелис и Панангин. Если другие дозировку смотрите.
Магний и кальций и проверить у флеболога вены
И да есть хитрость производителя, пишут что 400 мг цитрата магния, а самого магния не пишут, догадайся называется сам, так у Зубаревой например, но путем не хитрых вычислений оказалось что там 80 мг в 1 капсуле😬
Магний можно смело пить 10 мг на 1 кг веса, то есть если вы весите 60 кг, то 600 мг магния в сутки
Передоз магния явление уникальное 😁 600 мг можно смело. Насчет 2-3 доз - смотря какая у вас дозировка его)
Я просто надеялась, что он копится...столько пить его без перерыва)))) у меня 200 всего. Надо повышать значит)
@fairy_tale03 нее, не копится, т.к. он участвует в огромном количестве процессов в организме. Вы смотрите чистый магний в дозировке. А то есть у нас "чудеса" типа Магнелиса, где пишут 500 мг, а магния в нем только 30мг
Мне кальций помогал , Натекаль пила и ничего не сводило .