Как здоровье многодетных?
Самый частый вопрос о многодетных - как здоровье выдерживает?
Отвечаю: легко)) 😀
Почему - потому что, как всегда говорила моя гинеколог, если организм не может выносить, он не беременеет.
Конечно, у всех совершенно разное количество моральных сил, разная генетика, это все понятно. Но в целом работает все так просто. Организм очень умная штука.
У меня все с генетикой хорошо. Плюс, одна из важных вещей в моей жизни - спорт! Я всегда занималась и обожала волейбол, но также играла и в другие игры. Был довольно большой промежуток, когда ничем не занималась и тогда поняла, что становлюсь развалюхой. Взяла себя в руки, и пошла в клуб 8:30 Ольги Байкиной. Как раз он для всех женщин у кого есть диастаз или опущения после родов ( а она есть практически у всех).
За год я вернула себе силы, вбегаю бегом на второй этаж дома, как раньше, бегаю с детьми в догонялки, играем в волейбол, бадминтон, настольный теннис. Так что спорт - великая вещь, хотя бы удаленно дома и по 15 минут в день.
Как у вас обстоят дела с тренировками? Или находите другое место силы?
На фото отмечены галочками мои дети. Пока дочка подаёт - я фотаю😅🤪
Комментарии
@vasilisa8410, в течении какого времени смогли добиться такого результата ? Сильно большой был диастаз ?
Сам клуб мне нравится очень. Много активностей всяких, плюс распланированы зарядки на каждую группу мышц, а 15 минут в день, мне кажется, идеальным временем, которое каждый может найти на себя любимую 😀
@karinawilly, 3 пальца где-то. Я год назад пришла в клуб, по началу занималась регулярно и после перерыва было тяжело, особенно кардио. Потом были перебои с зарядками, пока дети коклюшем болели, вообще месяц не занималась. С зимы стараюсь заниматься регулярно, вот до лета дошло, результат есть
Тоже люблю здоровый спорт! И если занимаюсь, то чувствую себя бодро и активно, а если не занимаюсь, то тяжело.
@vasilisa8410 да, очень простые лёгкие упражнения. С утра с детьми делаем)
Как Вам клуб Ольги?
вы смогли убрать диастаз ?