Цинк хелат пропейте, я пила от Tetralab, результат устроил, он и при выпадении помогает и для укрепления иммунитета тоже.

Для начала надо сдать анализы на дефицит(это если в идеале), в юнилабе есть на дифицит витаминов в районе 5к стоит и с этим анализом можно к трихологу, она назначит витамины какие лучше пропить) я сейчас пью от макслер для волос, ногтей и кожи, и дополнительно колю в голову витамины, но у меня проблема выпадения волос сильное

Биотин хвалят.

Только хороший уход подобрать, стрижка кончиков,фен. Без утюжка.
Омега и никотиновая кислота, если нет на нее аллергиии
Приорин, но его тяжело найти сейчас, не пробовала, но знаю у кого волос вырос, но я больше склоняюсь к изменению ухода) мне именно это и помогло. Витамины я пила всегда