Слушайте,а реально ли сесть на шпагат в 30 с учетом что никогда этого не делала)начала худеть и…

Эх(

@volynec_anastasiya подумайте еще))) шпагат реально, пустая трата времени ... Позволите, предложу, например, воздушную гимнастику...вариантов много... Кольцо, полотна, пилон... Там есть какой то смысл: подготовка номера, эстетика, красота исполнения, польза для тела, отчетные выступления. У вас хотя бы останется какое нибудь видео номера, и это реально красиво и восхитительно, а не просто "ну вот я сижу ноги в разные стороны и мне немного больно, но я терплю, я молодец" 🤣

Да и заниматься такими видами спорта кула интереснее чем тянуться на шпагат, более того, в процессе, возможно, как раз и сядете на свой шпагат))

Вот вам накидаю своих фоток 😄мало ли понравится))))

@evgeniya_yantseva, чтоб этим заниматься,нужно время которого у меня нет)у меня в день часа два свободных,в неделю один выходной и то когда очень много дел(а вот чтоб сесть на шпагат нужно добавить упражнения в стандартные тренировки дома

что бы сесть на шпагат, вам нужно полноценно этим заниматься, это не доп упражнения, это полноценная тренировка, на растяжку,если хотите шпагат, где то 40-60 минут нужно тратить. При чем желательно раза 3в неделю, иначе будут откаты ( у самой рвпная связка, и ушла занималась размв неделю она успевает обратно окаченеть так, что не растянуть обратно, ушла 3 раза в неделю, вот да, рубец не ьеспокоит)Как проф.спортсмен в прошлом вам говорю🙈

Я занимаюсь на кольце раз в неделю, 1час тренировка.

Тут ещё знаете как, нужно уметь все дела послать нахрен и сказать"в мой выходной я имею право занять собой вот слово и часов"

Я 4 года собиралась и вот вечно некогда было. Только после работы с психологом оно нашлось.

А так конечно дело ваше) лучше делать что то, чем ничего. Есть время на шпагат, ну тяните шпагат.

Худеть я хочу не для этого,а в принципе вообще

аа, ну в целом растяжку можно включить в занятия просто

Если нет цели быстро сесть

Одно из важно не забивать и тянуть каждый день

вот я об этом и подумала)что в принципе хочу 10 кг за 2-3 месяца скинуть и думаю что если не профукать момент то можно и на шпагат сесть

Вот и мне будет 31)в детстве отправляли на гимнастку,но забрали ибо тренер сказал это не мое)а сейчас поняла что хочу и все