Девочки, доброй ночи ✨🌙
Есть какой-нибудь пояс от сутулости? 🥲я как устала как баба-яга ходить, когда вспоминаю выпрямляюсь, конечно, но чаще я как вопросительный знак 🥲скоро формой тела в ждуна превращусь
Комментарии
@saika., @__magzu__, @151515, на массаж, к остео не могу сходить, младшую надолго оставить не могу, она без остановки плачет, а потом закатывается.
Дома пыталась в планку хотя бы встать, но поясница не позволяет, очень сильные боли сразу в первые же секунды , из-за грыж, скорее всего
При грыже и протрузиях слышала назначают укрепление мышц спины . По чуть чуть без нагрузок попробуйте
На ютубе много тренировок именно для укрепления спины
Попробуйте каланетикой дома хотя бы заняться . Хорошо укрепляет мышцы спины
Пояс не поможет. К остеопату и мышечный каркас укреплять
Без тренировки никакой пояс не поможет , а наоборот хуже станет , т.к. мышцы ослабеют
ссылка
Может тип того.. Но там разные есть..
На турнике бы ещё повисеть..если Тренить не хотите)
Я взяла себе пояс, хороший такой плечи прям назад тянет и спина выпоямляется с ним, легко бывает потом
А где брали? Если на каком-нибудь маркетплейсе, поделитесь ссылкой плиз 🥹
К сожалению но на спорт, ни на массажи времени нет с младшей дочерью 🥲
@saika., @151515, спасибо большое 🩶посмотрю на ютуб