Как облегчить боль в груди при лактации

Мало ли кому будет полезно
Очень сильно болела грудь, много молока сцеживала каждый час.. сильно каменела и были камушки будто внутри. В роддоме руками сцеживали меня, было больно словами не передать как и все в последний день выписки, но не суть. Спаслась тем, что принимаю горячий теплый душ струей прям на грудь массирую глажу не до боли. Позже беру крем у меня невеа увлажняющий толстым слоем и массирую к соску немного надавливая, но так что бы мне было не больно 😬 крем впитается наношу еще пока не почувствую немного облегчения, потом молокоотсосом на первом режиме если не больно то включаю мощнее и параллельно продолжаю гладить и массировать грудь. Сцеживала минут 20 потом стала 10 после снова крем холодный и переходила на вторую грудь после всего они в крему брала мокрое полотенце мочила в холодной воде и со словами «баба села в огород»😂 прикладывала к груди и поверх еще тряпку что бы это дело завязать на спине делала так три дня и они стали уменьшаться боль пропадает сейчас уже спокойно хожу болят редко, тьфу тьфу тьфу