Первое сдать анализы, если все ок то пить витамины для волос, и мне помогли очень азоновые маски и плазмолифтинг, но это после анализов и трихолога по назначению!!! Если просто начинать глотать витамины типа пантовигар и другие сильные то можно навредить и эндокринка вам помашет рукой.