Для начала перестань думать о диетах и похудении.О том,как ты сядешь на 1 яичко с куском авокадо и 2л воды в день.Как будешь изнурительно голодать.Просто отпусти эту манию. Просто "допускай" иногда мысль,что хорошо бы для здоровья ну чуток скинуть.Но если не получится,то ты не будешь это заедать,ненавидеть себя и еду,сходить с ума и плакать перед зеркалом.Просто полюби свое тело таким,какое оно есть сейчас.Ведь оно выносило и выкормило твоих прекрасных детей,по воле Аллаха.Не справедливо его ненавидеть и презирать,ты так не считаешь?Скажи,что постараешься сделать так,чтобы твоему телу было ещё комфортней и легче.Постараешься питаться более полезными продуктами,опять же из любви к этому телу,а не из ненависти и секундной мотивации.Не надо сегодня есть торт с двумя порциями роллов,а завтра сидеть на ложке гречки.По чуть-чуть уменьшай порции(не надо сразу переходить на пиалу и чайное блюдце).Старайся чуть больше есть фрукты и овощи,сейчас самый сезон и разнообразие. Это ,опять-таки,полезно для твоего тела,которое трудится день и ночь.Делай все из любви и полагаясь на Аллаха.Проси Его помощи на тахаджуде.