Проблемы с уходом на 3й дневной сон🤷♀️
Уходит долго ,спит соответственно тоже, приходится будить в 18 часов, чтобы в ночь поздно не ушёл.
3й начинается в 16, засыпает обычно к 16.40 и спит до 18.
1й дс около 1 часа, редко 2 часа
2й дс 2 часа стабильно
Эти сны уходит нормально , но вот 3й какой то кошмар.
Что не так? 🤔
Комментарии
Мы спим 3 сна, тк в ночь уходит рано, в 20 уже спит. Встает когда как, когда может в 7 утра когда в 5 утра. Вб всегда по 2 часа, но перед 3йм сном вот такая катавасия.
1й сон если встает в 5.30 в 8 уже спит и до 10
2й сон в 12 и до 14
3й сон как получится уложить, но как правило в 17 засыпает, стараюсь будить в 18.
Раньше такого не было конечно, раньше всегда в 5 утра встаёт и все по цепочке, щас когда в 5 когда в 7... Ночами тоже крутится вертится, когда 1 раз просыпается, а когда и 2 на покушать.
@kohapolly_fit1, поняла
В целом, правила ранних подъёмов и ухода в ночь Вы хорошо соблюдаете. Проблема именно в количестве снов и их распределении. Не подходит ребенку то, что есть сейчас. Напишите в личку дату ПДР и факт родов - я Вам базовый режим напишу
У меня сын 2 сна спал с 5 месяцев, 1 сон с 10 месяцев.
По режиму было - когда 2 сна, то он просыпался в 6, первый ДС с 9 до 10.30, второй сон с 15 до 16.30.
На ночь ложился в 20.30-21
@kohapolly_fit1 если всё сложить - получается, 11.5-12 часов.
Максимум без сна 4.5 часа.
А когда один сон был - он просыпался позже и ВБ было столько же
Здравствуйте! Не корректно распределена нагрузка сна и бодрствования в теч дня
При биологически верном режиме дб 4 сна. 3 тоже может быть, но не такая продолжительность у них.ну и зависит от времени подъема утром и на сколько вывозит длинные Вб ребёнок. При недосыпе не вывозят детки. Досыпает - это когда на ночь приходится 11 часов сна, а на день примерно 4
1 сон если длинный - досыпает недостаток с ночи. Засыпает на него легче тк ‘давление’мелатонина ещё норм.
Самый длинный должен быть 3 сон (из четырёх дневных)
Последний сон дневной - дб коротким и заканчиваться в районе 17:30, чтобы в ночь уходил спокойно. Ну и многое зависит от времени подъема утром и откхода на ночь.