Мелатонин от бессонницы: правда ли, что вызывает привыкание и вреден для организма?

Была недавно на приёме у маммолога , спросила хорошо ли я сплю. А у меня хроническая бессонница недавно начала пить мелатонин, а врач говорит не пей вызывает привыкание, что организм не будет сам потом вырабатывать , правда ли?