Как успокоить нервы и избавиться от стресса? Что помогает при нервозности, когда сон нарушен?

Чем спасаетесь в сильную нервозность?! Что пьете, валерьянка или винишко точно мимо ...аш ночами спать плохо стала, в каком то стрессе будто нахожусь всегда (