В инсте @pro_prikorm , @oxana_mar1 . Проходила их марафон 👍 и очень рада, что решила, что у дочки будет изначально сразу самоприкорм, ни одной баночки пюре не покупала!👌🏻
Даже если не проходить марафон, то можно много полезной информации найти на их странице, советую!!!🤗

Овощи вареные или на пару, кусочки в безопасной подаче кубиками, если с легкостью можете раздавить кусочек своими пальцами пробуйте давать. Так же и фрукты. Мясо делить на волокна. Главное постепенно и кушайте вместе, показывайте как жевать. Бывает может быть рвотный рефлекс, это нормально. Постепенно пройдет. Желаю удачи и терпения!

Школа самоприкорма Полины Казимировой) в инсте есть блог,там много всего