Работа с психологом: делюсь опытом, практики и регрессии, а изменений мало. Как менялось мышление у вас?
Расскажите ваш опыт посещения психолога? Я хожу на приемы, тетка классная, очень делает крутые практики, разбирает ситуации, иногда жестко ныряем в прошлое наподобие регрессии. Мы разбираем тему лишнего веса и самооценки, это огромное стечение факторов.
Да, все классно когда выходишь. Иногда охреневаешь конечно, как все складывается по полочкам.
Но вот уже 2 месяца сессий 1 раз в неделю и как то улучшений не сильно много. И я иногда прям ухожу в себя, даже не хочу ни с кем общаться.
Я просто не понимаю, когда мой мозг начнет что-то другое понимать, а не гнуть свою линию, которая не из лучших? Кто проходил работу с психологом? Расскажите получилось ли изменить свое мышление и сколько ушло на это времени?
Комментарии
Вы это и обсудите на сессии. Вы же учитесь выстраивать доверительные отношения.
Я работаю с гештальт-психологом полгода, иногда чувствую подъем, иногда усталость, но в целом изменения вижу. Они не быстрые, но есть. Паттерны поведения очень сложно изменить быстро. Это кропотливая работа и долгая
Вот я сижу мозгами все понимаю, но как выхожу через пару дней опять все по старой схеме ((
Улучшения у меня тоже есть, но хочется же как всегда быстро и по щелчку пальца (
Психотерапия - это очень долго, как иначе) Идет глобальная перестройка всего с чем вы жили до этого, этого не добиться за две встречи/пару месяцев, да даже за год