Добрый вечер, девочки
У кого было кс, через какое время вы начали заниматься спортом? Хочу качать пресс, стоит ли? 🫣

Question

Добрый вечер, девочки 🌷
У кого было кс, через какое время вы начали заниматься спортом? Хочу качать пресс, стоит ли? 🫣

Настя · Answer

У меня 2 ЭКС пройдены
После первого заниматься стала через месяца 3-4

После второго уже сейчас потихоньку занимаюсь

Во всех случаях нет :болей, дискомфорта, последствий

В основном делаю: скручивания, наклоны в разные стороны, выпады , позу собачки мордой вниз😅
Пресс делаю только 2 раза в неделю и очень аккуратно, по мере самочувствия . С прессом прям осторожнее надо быть!

Амина · Answer

@marxxx, начинай с малого , все будет хорошо, 7 месяцев уже достаточно хороший срок

Амина · Answer

Через 4 месяца начала , говорили через 6-7 только можно , но я начала с легких нагрузок

Lina🌸 · Answer

Все еще не начала 🤣 но когда ни будь точно начну.

Lina🌸 · Answer

@marxxx, там уже все зажило точно. Тем более если с малых подходов. На увеличение.

просто мама 🫶🏻 · Answer

@lina_story, на УЗИ сказали, что все хорошо😊 значит, потихоньку можно, думаю)

Lina🌸 · Answer

Спорт это не мое😂 но 7 мес вродн потихоньку можно. Если нет диастаза.

просто мама 🫶🏻 · Answer

Вот насчет диастаза тоже хотела спросить. Как понять, что он у тебя есть?

Lina🌸 · Answer

@marxxx, если видео в инете. Лежа на спине, ноги согнуты, поднять голову и пальцами прощупать живот если там щель

просто мама 🫶🏻 · Answer

@lina_story, спасибо, посмотрю видео 🌷

Лучший комментарий

Комментарии