Послеродовое восстановление: советы и лайфхаки. Как облегчить первые 40 дней? Что делать?
Послеродовое восстановление🙌🏻
С каждым днем все больше переживаю насчет родов и послеродового восстановления. Говорят же у нас 40 кун кутину керек. Вот какие лайфхаки, правила у вас есть? Что можете посоветовать? Буду очень благодарна если развернуто напишете. Например не поднимать тяжелое кроме ребенка, не пить холодное , обязательно ли подвязать живот? и тд и тп.😊 хотела забронировать доулу на послеродовое восстановление, но дородовые до сих пор не поступили, поэтому этот момент уже под вопросом. 🫠
Комментарии
Обязательно күтiну керек. Я 3 раза была одна с детьми. Муж на работе. Толком не потела, не верила. А сейчас жалею. А так тяжело не поднимала, живот вообще не подвязывала, до 40 дней само ушло. После родов сразу ела и пила как обычно, ни в чем не ограничила себя
Дааа, потеть обязательно, думаю в августе с этим даже легче будет, кондер выключить и окна двери закрыть то и все😂
@b_k_12_2002, а зачем надо потеть? Как это объяснить физиологически?
@nurkenay, честно, не знаю как с медицинской точки зрения, но казахи испокон веков 40 дней потели специально, самое главное чтобы пот вышел. Скорее всего это излишняя жидкость которая накопилась во время беременности, и если ее не вывести то организм женщины потом будет всячески болеть: боль в суставах, в жен.органах и тд и тп. Знаю случаи когда женщина не потела, и сильно заболела в первые сорок дней и ее оборачивали в телячью или верблюжью кожу чтобы пот вышел😅 конечно с другой стороны другие вот не потеют сразу с роддома выходят в легких платьишках и сразу гуляют с ребеночком на улице без излишних заморочек😂 лично я не хочу рисковать 🙌🏻
Подвязывайте я жалею что не сделала это со вторым ребёнком, после первого быстрее восстанавливаешься, со вторым не так быстро все
Да, вот после первого ребенка я тупо лежала и потела. А щас после второго уже думаю нужно везде брать себя в руки так как уже организм не так быстро восстанавливается говорят(
Нельзя перетягивать живот , надо перетянуть именно тазовые кости хб простыней, кисти рук это продолжение нашей груди( не мыть в холодной воде, не резать холодное мясо и тд, короче быть в тепле) , беречь грудь от малейшего сквозняка, спать всегда когда есть возможность, всегда просить помощи мужа/близких и тд, много пить теплой жидкости, если казашка то пить сорпа баранины( калжа) все 40 дней, кушать больше овощей ( клетчатка) чтобы не было запора, не поднимать тяжести ‼️ отдыхать , больше лежать первое время