Как помочь ребёнку пережить разлуку?

Девочки, расскажите, у кого тоже детки тяжело переносят разлуку с вами даже на 30 мин?
Мы начали практиковать мои уходы не так давно, всё постепенно, то с бабушкой остается, то с папой, но рыдает, как белуга. Последние разы плакала вообще всё время, пока меня не было, хотя я просто до магазина бегала, около 30 минут прошло.
Посоветуйте, пожалуйста, может какие-то есть способы, чтобы было полегче. Как вы оставляли, что помогло. Ребенок ещё на ГВ, но кушает очень хорошо, проблем с накормить не возникает.
Может, конечно, возраст ещё сейчас такой и поэтому ей тяжело (скоро 1.3), но уйти и бросить её рыдать с бабушкой или папой на несколько часов я просто не могу, а очень хочется побыть одной.
Только не говорите, что надо было раньше, что сейчас отлучки были бы тогда по 6 часов и т.д, не было возможности раньше. Остается работать с тем, что имеем сейчас)