Какие витамины для ГВ выбрать?

Я комплексы не пила, не верю в них. Пила магний, кальций, йодомарин.
Но сейчас прям чувствую, что с ГВ уходят силы организма😅🙈

@oliiinik, ваше право, но сдавать анализы на дефициты всех витаминов и микроэлементов довольно накладно) а так не угадать чего именно в организме недостаток 😅 потому существуют общие комплексы с усредненными дозами для среднестатистической женщины. Я в свое время элевит пила, на лактацию продолжила прием элевит 2 (с омега-3 который). Прекрасно себя чувствовала ☺️ не тянуло ни землю поесть, ни мела 😂 всего хватало)

@isiqwin неее, сдавать не хочу, действительно накладно.
Хочу хороший комплекс. Вот фотку выше скинула

Восполнение некоторых дефицитов при ГВ неприемлемо

В Фемибионе суточной дозы нехватает