Тяжело я в 23:00 люблю кофе с сырком)

@vikkis_ мне отлично подходит

@kali_laska_, вы уже вроде не первый раз мне это пишете. И я уже отвечала. Но добавлю, что даже вроде у Макарина-Кибака читала, что те же сырники на ночь плохая идея, потому что провоцирует образование слизи. А обработанный белок в сырниках лучше даже усваивается, чем сырой. Неоднократно проверяла у ребёнка и на себе, особенно, когда болеет, если убрать молочку во второй половине дня , быстрее сопли уходят, если что-то вечером типа йогурта съел, то утром похлеще заложено все.

Также и кефирчики на ночь, вес может и уходить, ведь в кефире меньше калорий , чем поесть полноценно, но живот подтекший будет оставаться. Если съесть белок (мясо нежирное, рыбу или яйцо) и овощи , то просыпаешься с легкостью, плоским животом и приличным отвесом в виде вывода жидкости .

@vikkis_ не, мы с вами раньше не обсуждали эту тему))

Интересно, спасибо, почитаю