Как наладить режим сна 4-месячному малышу? Советы по засыпанию ночью и распорядку дня

С дневными снами пока нет режима, но в целом уже сформирован, на ночной сон мы уходим в 21:00 до 7:00-8:00 утра, затем гуляет часик и спит потом 2-3 часа, потом уже гуляет по 1,5 часа и спит по часу

Режим с 4-х месяцев потихоньку .

С 2 недель режим выстроили. В
22:00 кормлю молоком до сытости, пеленаю (если целый день плохо спал, либо пеленаю после ванночки)
Дальше он сам уходит в сон, ночью 2 раза просыпается, либо я его бужу, чтобы подгузник поменять.
Один раз что-то упустить, то все, начинаются бессонные ночи у нас

У нас доча сама плавно перешла на режим, в 20:00-20:30 идет на ночной сон, просыпается в 8:00, едем в сад, в машине спит , дальше час,полтора бодрствует и по 1-2 часу спит и так до 20:00,ночью вообще не просыпается,насильно кормлю в 12 ночи и в 6–7 утра

С 2 месяцев он сам плавно выстроил себе режим .
Но он засыпает чуть поздно 23:00-23:30 и для нас это норм .

С 4 мес вроде

С 3 месяцев у нас начал появляться режим
Днем я высчитывала часы сколько спал и сколько бодрствовал, перед сном всегда обязательно купала, переодевала, выключала свет и укачивала, в 21:00-22:00 уже спал и просыпался только покушать, когда нужно было менять памперс ночью и тп я никогда не включала свет. Так сын и привык, сейчас делаю все то же самое, но отбой уже 22-23:00

Тоже самое. Засыпает у нас нормально, но просыпается ровно через 40 мин и не может дальше уснуть. 🥲🤨