В первую беременность скинула 13 (за беременность), из род дома домой приехала с общим минусом 17 кг от добеременного веса.
Сейчас минус 15 кг держится (с 5 недели беременности на правильном питании и чуть урезала углеводы) + 3 раза в неделю бассейн по 2 часа
@tamara.tamara93, диета при ГСД? Или просто контролировать вес?
Ведь просто на диете сидеть беременным нельзя точно. Малышам нужны витамины, сбалансированное питание и важные микроэлементы. Может к нутрициологу обратится, чтоб меню составили? У меня вот 3 приема пищи + перекус. Я вообще голода не испытываю (тоже не работаю, много времени дома провожу)
@ekaterina.shevchenko.95 нк то чтобы диета, а разгрузка. Факт в том что сказали сильно набираешь, скидывай.Мучное не ем, жирное не ем, сказали разгрузочные дни делать