Тянет поясницу когда лежу на боку: что делать?

Когда ложусь на бок, неважно правый или левый, начинает тянуть поясницу. Сажусь полусидя - вроде норм, но со временем воздуха не хватает. Только когда хожу или сижу норм. Сталкивался с этим кто нибудь? Как спаслись?