Как мамы справляются с тревожностью? 6 проверенных способов
Девочки, как вы боретесь с тревожностью, поделитесь пожалуйста 🙏
1) Мне помогает занятость, то есть когда нет времени на дурные мысли
2) молитвы
3) специально меняю мысли, не ухожу в размышления
4) хожу к психологу
5) читаю книги
6) слушаю ютьюберов
Но иногда прям нет сил...
Комментарии
@ruzilya91, да это доказано, от кардионагрузок выделяется гормон счастья….да и думаешь только о том, как бы не сдохнуть 😁
@stassska 🤣🤣🤣 на днях на пробежку вышла, сразу вся дурь вылетела. Из + работоспособность, дышать легче стало, да и радости стало больше...
@ruzilya91, правильно 👍🏼 это реально помогает …я иной раз мыслями сама себя начинаю загонять, потом отбрасываю и думаю «так Анастасия , вставай ка на пробежку»
У меня все те же способы). Плюс ещё дневник, пишу свои мысли о тревоге, тяжко себя заставить писать в тот момент, когда тревога сильно сковала... Но я не сдаюсь🙂
Крепко обнимаю, пусть нам станет легче в итоге)
@kurica_pomada сходила, написала пост чуть выше
Бывает тревожность и полная апатия 😑 спорт - отлично выбивает дурь из головы 👍🏼рекомендую