Как мамы справляются с тревожностью? 6 проверенных способов

Question

Девочки, как вы боретесь с тревожностью, поделитесь пожалуйста 🙏
1) Мне помогает занятость, то есть когда нет времени на дурные мысли
2) молитвы
3) специально меняю мысли, не ухожу в размышления
4) хожу к психологу 
5) читаю книги
6) слушаю ютьюберов
Но иногда прям нет сил...

Анастасия · Answer

Бывает тревожность и полная апатия 😑 спорт - отлично выбивает дурь из головы 👍🏼рекомендую

Анастасия · Answer

@ruzilya91, да это доказано, от кардионагрузок выделяется гормон счастья….да и думаешь только о том, как бы не сдохнуть 😁

Рузиля · Answer

@stassska 🤣🤣🤣 на днях на пробежку вышла, сразу вся дурь вылетела. Из + работоспособность, дышать легче стало, да и радости стало больше...

Анастасия · Answer

@ruzilya91, правильно 👍🏼 это реально помогает …я иной раз мыслями сама себя начинаю загонять, потом отбрасываю и думаю «так Анастасия , вставай ка на пробежку»

Аннушка Першина · Answer

У меня все те же способы). Плюс ещё дневник, пишу свои мысли о тревоге, тяжко себя заставить писать в тот момент, когда тревога сильно сковала... Но я не сдаюсь🙂
Крепко обнимаю, пусть нам станет легче в итоге)

Рузиля · Answer

@kurica_pomada хорошо

Рузиля · Answer

@kurica_pomada сходила, написала пост чуть выше

Аннушка Першина · Answer

@ruzilya91 спасибо)

Как мамы справляются с тревожностью? 6 проверенных способов

Лучший комментарий

Комментарии