Алаколь: месячные, тампоны и купание - можно ли использовать тампоны, отдыхая на озере?

Девочки SOS!!!
Мы приехали в Алакол и тут у меня месячные начались 😫 скажите тампоны мне помогут?? Можно в них купаться? В жизни не пользовалась