Как снова полюбить себя после родов?
КАК СНОВА ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ?
В декрете перестала снбя воспринимать как девушку, женщину...На себя времени нет, даже элементарно помыть голову, так как ребёнку нужна мама 24/7, а когда уложу её не идем в ванную, чтоб не разбудить, так как ванная сразу после спальни идет. ночью плохо спим уже больше полгода, мы хоть и ползаем , но часто просимся на ручки, в ночь уходит в 7 вечера, даже погулять вечером не можем выйти, ибо на поселке гоняют мелкие на мотоциклах и управы на них нет. Плюс еще после родов появились лишние кг, не скажу, что прям много, но это напрягает, полгода пытаюсь похудеть, все остается на месте 😰 мне стыдно за себя, за то, что я стала такой неухоженой, хожу в жару даже в одних и тех же джинсах. Не знаю депрессия это или гормоны, как выйти из этого состояния???
Комментарии
Мужа с коляской на улицу, как только он закончил работу, уже в то эту же минуту коляска у двери!!! Договоритесь с ним, чтобы 40 минут их не было и в душ с музыкой)))
Тарелки подождут, а то так с ума сойти можно. Булки убрать, от них только жир , а он вас бесит . На сладкое рекомендую батончики протеиновые , вот такие вкусные ссылка
Я моюсь в деле вместе с мелкой , ее в стульчик, игрушек ей немного на нее воды немного на себя , так обе чистые 😬
Заставляю себя делать маски , маникюр, крашу волосы что бы не стукнуть совсем иначе буду к зеркалу подходить и грустить , живем в деревне и делаю все это исключительно для себя
Моя тоже рано ложится и очень рано встает в пол пятого-пять уже подъем , ночью тоже может гулять и не уложить не никак
Начините что то делать для себя хотя бы по мелочам, понятно что ни на что глобальное пока нет времени , но так есть шанс что начнете себя воспринимать лучше
А по поводу кг, не загоняйтесь сильно , времени прошло еще не так много, потихоньку вес вернется если стараться 👍
И если есть возможность , то делегируйте какие то моменты , а сами в это время не дела делайте а отдыхайте , даже если кажется что дома бардак и т.д. если дома отдыхать не можете , ребенка мужу и уходите на улицу хотя бы на часок
Иначе в этой круговерти с ума сойти можно
Еще как вариант купить красивую и практичную одежду домой , это тоже поднимает настроение
@yamamy, важнее ваше психологическое состояние , а одно с другим взаимосвязано , пока у вас не будет хотя бы какого то личного времени будет тяжко и качество ухода за ребенком со временем может начать страдать т.к. усталость имеет свойство накапливаться 🤷♀️
И еще несколько хороших моментов в том что иногда дети остаются с папами это то, что мужчины начинают нас лучше понимать у ребенка есть полноценное общение с обоими родителями :)
Я даже с бабушкой на подстраховке я всегда в первую очередь прошу мужа с ней побыть т.к. сама росла без отца и понимаю насколько ценно это общение и как ребенку это нужно вне зависимости от возраста
И поверьте , справляются они не хуже с уходом чем мы 👌
@yamamy, мужчинам, когда не сталкиваются с теми моментами с которыми каждый день сталкиваемся мы трудно понять от чего мы устаем и почему иногда можем не успеть убраться, приготовить и т.д.
Они почему то на практике лучше это принимают
Помню единственная фраза которая мне покоя не давала от мужа это не приучай к рукам , он говорил так когда дочке 1,5 месяца было , видимо кто то сказал со стороны про это вот он мне эту мысль и транслировал, оставила их наедине на два часа , а сама в это время сходила в душ , попила кофе и поела спокойно и после этого ни одной фразы подобного характера от него не было потому что сели и поговорили и потому что он сам практически все это время ее носил на руках , по другому не получалось у него 🤷♀️
И не жалейте , понятно что работает , понятно что устает , но вы устаете не меньше , а семья в том и заключается что бы поддерживать друг друга когда совсем тяжко
@oksanochkamaraeva вот если честно, отношения с мужем тоже сейчас далеко не гладкие. Времени вдвоём мы вообще не проводим, или с ребёнком втроём или по очереди с ребёнком, третьего не дано. А согласитесь как для нас важно почувствовать, что мы нужны не только ребёнку, но и мужу, и нужны не в плане уборки, стирки, готовки, а как любимая женщина. И вот вроде бы как пытаюсь эту тему заводить пару дней получается, а потом снова все уходит на нет, и постоянные ссоры и недопонимания друг друга. Тяжелее всего когда я устаю, а муж спрашивает чего ты ревешь, и вот как будто масло в огонь подлили, а так хочется чтоб взяли обняли, успокоили , и кто как не муж это может сделать, а вместо этого "чего ты ревешь"
Вопрос ❔ а где остальные люди в вашем окружении? Почему днем нельзя гулять с ребёнком!? Муж посидит с дочкой, а вы помоетесь. Или сходите в салон на часик. Уложите спать и посидите на кухне, сделайте маску себе. Или попросите маму побыть с внучкой, она уже большая. А вы сходите на массаж.. Сейчас лето, перейдите на рацион без сахара, молока и хлеба. Овощи и мясо. И все начнет уходить потихоньку. У вас прекрасная жизнь, вы должны ее любить. Просто вы немного устали, поэтому и депрессия. Все наладится обязательно
Не поверите, муж работает из дома, мама приходит каждый день на пару часов. Но пока мама сидит с ребёнком, я что-то делаю по дому, убираю или кушать готовлю или и то и другое, но этот бардак не уходит, я позавчера просто в истерике была, из-за того , что на кухне все столешни заставлены посудой, и этот бардак не заканчивается, когда я вечером иду купаться или элементарно в туалет, муж приносит дочь ко мне и стоят рядом, так как она плачет, когда меня нет рядом, ну как бы иногда просто хочется побыть одной расслабиться как-то, я и вправду устала, и тяжело от того, что муж не всегда жто понимает, он это понимает, когда я уже с ног валюсь наверное ((( а когда сижу и плачу, говорит чего ты ревешь
Вот от сладкого очень тяжело отказаться, не скажу, что много прям его ем, но в день конфетку или что-то сладкое ем, эндорфины поднимаю так
Держитесь ❤️ а с мужем нужно именно говорить, мужчины не могут догадаться.